随着高考日期的日益临近，考生们的心情也愈发紧张。如何在这关键时刻保持良好的心理状态，并通过科学的饮食为身体提供充足的能量，成为家长和学生们关注的焦点。

高考是学生们的一次人生大考，良好的心态才是取胜的重要法宝。考前焦虑、紧张是每名考生都有可能出现的情绪，坐立不安，食欲不振也都是正常现象。考生们主要的焦虑表现在两方面，一方面是生理上的，会出现心跳加快、恶心反胃、胸闷、气短、失眠、多梦等症状。另一方面是心理上的，会出现莫名的恐惧、紧张、情绪激动、经常无故发怒，注意力很难集中。

紧张的考前学习中，高考生们的身体能量消耗也是非常大的。俗话说，病从口入，高考处于炎热的夏季，食物容易变质。防止病从口入，学校餐厅更应该把好入口关。

在此，记者特别提醒广大考生：高考前学生们需要保持良好的心理状态和科学的饮食习惯，这样才能在考场上发挥出自己的最佳水平。祝愿所有考生都能取得优异的成绩！（记者：雷杨文　张璐璐　　编辑：杨茜茜）