大排畸超声检查不容错过

　　一般来说，定期产检，对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。在疫情期间，可以根据孕妇自身情况，适当推迟或不做某些检查。但是，有些检查非常重要，一定要按时做。

　　产检项目中，最为重要的检查是唐氏筛查/无创DNA检查、大排畸超声检查，一定不能错过。如果孕妇出现头痛、视物不清、心慌气短、血压升高、阴道出血或流液、异常腹痛、胎动异常及分娩征兆等情况，无论多少孕周，都应该尽快到医院就诊。

　　如何做好防护

　　目前来说，在做好防护的前提下，孕妇可以安心来医院产检。

　　当然，还要特别注意以下几点：产检前，提前在网上挂号，预约产检日期，尽量缩短在医院停留的时间。产检中，如果医院离家比较近，建议步行，距离远的建议自驾；尽量只留一位亲属陪同，孕妇和陪同人员均要全程佩戴一次性医用外科口罩和防护手套，随身携带免洗洗手液和医用消毒纸巾，尽量避免用手直接触摸眼睛、鼻子和嘴巴；排队检查或取药期间，自觉与他人保持一米以上距离，尽量减少去人群集中区域。产检回家后，应妥善处理口罩，更换衣物，洗手洗脸，外出衣物应尽快清洗消毒，外套放在空气流通处。

　　在家如何自查

　　疫情期间，为了最大程度地减少交叉感染，仍然提倡尽量少出门。那么，孕妇在家可以怎么做呢？

　　每天监测体温，注意有没有发烧、咳嗽、流鼻涕等情况。从28周开始，每天应该数胎动，每天早、中、晚各选择一个相对固定时段计数1小时，3小时胎动次数之和乘以4，即为12小时的胎动次数，若总数大于30次则为正常。此外，可以每周称一次体重，控制好体重增长。整个孕期体重大约增加10公斤至15公斤，怀孕28周以后，通常每周增重500克。如有条件，可以购买电子血压计在家测量，孕妇血压应控制在130/80毫米汞柱以内，若超过140/90毫米汞柱，应及时到医院就诊。

　　此外，饮食规律，保证饮食适量、均衡、多样化，不要偏食，切勿吃生食，每天摄入充足的蛋白质、水果和蔬菜，保证良好作息时间。保证适量运动，每日在家活动2至3次，每次15至20分钟，可以尝试简单的瑜伽、伸展运动、健身操等，保证一定的运动量。

　　孕育生命是美好而艰辛的一种体验，在这个特殊的时期孕育宝宝，更需要孕妈妈拥有强大的身心调节能力。疫情期间，孕妇要学会保持好心情，避免焦虑，遇到问题可以多与家人倾诉，调整心态，保持情绪乐观。（胡蔓 黄征宇  张梦婷）